במשך מאות שנים, אוננות הייתה נושא שנוי במחלוקת עם סטיגמה נרחבת הקשורה אליו. אוננות, המכונה לעתים קרובות "הנאה עצמית", היא ההתנהגות המינית הנפוצה ביותר בקרב גברים ונשים כאחד באוכלוסייה האנושית. התנהגות זו נקשרת גם לירידה ברמות הסטרס, שינה טובה יותר ויתרונות בריאותיים אחרים. האמת היא, אוננות היא פעילות נורמלית לחלוטין, בריאה, כי הוא מועיל לבריאות פיזית ונפשית כאחד.
למרות היתרונות מבוססי הראיות שלה, לדבר על אוננות יכול להיות מביך ולא נוח. בושה ומבוכה מונעות מאנשים לדון ולחקור צורה תקפה של התנהגות מינית. כחברה, אנו זקוקים נואשות לשינוי תרבותי סביב נושא האוננות. על ידי טיפוח דיאלוג פתוח בנושא זה, אנו יכולים לעזור לשבור את הטאבו ולהקל על טיפול בבעיות בריאות מינית ללא בושה.
בשנים האחרונות נושא האוננות הפך בהדרגה למקובל יותר, אך הסטיגמה סביבו טרם נעלמה לחלוטין. במשך שנים, חברות רבות לא קיבלו את הרעיון של אוננות, עם כמה מסורות דתיות אפילו הכריזו על זה חטא. סוג זה של נרטיב מחזיק מעמד, אפילו עכשיו, כאשר שיחות על הנאה עצמית הופכות למיינסטרים יותר.
womenzilla
השיח הזה החל להשתנות, במיוחד בשנים האחרונות כאשר ארגונים וקלינאים הכירו בצורך הביולוגי לשחרר אנרגיה מינית. ככל שיש פחות טאבו עבור אנשים לדון במיניות שלהם, המחקר וההבנה של הנושא גדלו. ארגונים כגון הורות מתוכננת והמרכז לחקר בריאות מינית ופריון של מכון קינסי מוקדשים לשיפור ההבנה של הציבור לגבי אוננות ולמתן תמיכה מודרכת לסובלים מבעיות בריאות מינית.
שינוי הנאה עצמית מסייע גם להפחית את רמות הבושה והאשמה אצל אנשים שעשויים להיאבק עם תחושות של חוסר התאמה או שיש להם קשיים לבטא את המיניות שלהם בדרכים אחרות. אוננות יכולה לשמש ככלי לוויסות רגשות כדי לסייע בהפחתת חרדה והגברת הרפיה. אחרי הכל, הנאה מינית לא צריכה להיות מקור לבושה אלא חלק חיובי מהחוויה האנושית.
בסך הכל, הגיע הזמן לסיים את הסטיגמה והבושה ולהתחיל לייצר שיחות חדשות סביב אוננות. זה יכול לכלול דיבור פתוח יותר על הנושא, מתן משאבים לאנשים המעוניינים לחקור את המיניות שלהם, ולקדם את המחקר שנעשה בנושא. כשמדובר באוננות, ברור שיש לטפל בסטיגמה אם החברה אי פעם תבין ותקבל צורה זו של טיפול עצמי והנאה עצמית.