למרות שנושא האוננות עדיין נשאר טאבו עבור רבים, כדאי לציין כי אהבה עצמית היא גישה בריאה ומועילה להפליא לסיפוק התשוקות המיניות של האדם. לאוננות יתרונות בריאותיים פיזיים ונפשיים רבים, והיא לא צריכה לגרום לאדם להתבייש. אם כבר, יש לראות באוננות סוג של טיפוח עצמי, ולאמץ אותה כדרך בריאה וטבעית לחקור את הגוף.
בתור התחלה, אוננות יכולה להפחית מתח, חרדה ורגשות שליליים אחרים. בניגוד לאמונה הרווחת, אוננות אינה רוצחת מצב רוח, אלא למעשה ההפך. זה יכול אפילו לשפר את מצב הרוח ואת רמות האנרגיה. מחקרים מצאו כי לא רק שאוננות משחררת סרוטונין (הורמון הקשור לאושר), אלא שהיא יכולה לעזור לאנשים להירדם בקלות רבה יותר ולהישאר ישנים זמן רב יותר. במילים פשוטות, אוננות מסייעת להפחית את המתח ומעוררת תחושה של רווחה והרפיה.
יתרונות פיזיים הם גם בשפע כשמדובר אוננות. מחקרים מראים כי אוננות יכולה לשפר את בריאות האגן והמיניות אצל גברים ונשים כאחד, שכן היא יכולה לעורר את זרימת הדם לאזורי איברי המין, ובכך להגביר את הבריאות המינית הכללית. זה יכול גם להיות לעזר בהקלה על מספר בעיות גינקולוגיות, כגון כאבי מחזור ואפילו זיהומים בדרכי השתן. אוננות גם לא מגיעה עם אף אחד מהסיכונים שמגיעים עם יחסי מין לא מוגנים, כגון הריונות לא מתוכננים או הסבירות להידבק במחלת מין.
בנוסף ליתרונות פיזיים, אוננות יכולה להיות גם דרך יעילה לחקור את המיניות של האדם. זה מאפשר לאנשים להבין טוב יותר את גופם ואילו סוגים של גירויים הם נהנים באופן אישי, כמו גם לעזור להם לפתח תחושה חזקה יותר של אמון כלפי בני הזוג שלהם. בנוסף, אוננות מספקת פורקן לחקר פנטזיות ותשוקות מבלי להרגיש נבוך או אשם. אוננות יכולה אפילו לספק פלטפורמה לזוגות לדון בטכניקות והעדפות ליצירת אהבה.
סקס רום
לעתים קרובות אנשים מרגישים נשפטים או מתביישים כאשר דנים באוננות. חשוב לציין כי אוננות היא משהו שיש לחגוג – היא בריאה, טבעית, ודרך מצוינת ליצור קשר עם הגוף שלך ואת הרצונות. אם כבר, ניתן לראות בכך מעשה של אהבה עצמית וכבוד, ואף יש לו השפעות טיפוליות. חשוב לזכור שזה יותר מבסדר לאונן, אתה לא צריך להרגיש אשם על הרצון ליהנות מההנאה של אהבה עצמית.