אוננות היא פרקטיקה מינית בריאה שלעתים קרובות מוקפת בסטיגמה ובכל מיני הנחות לא מדויקות. ישנם אינספור יתרונות לאוננות, שאת כולם יש לחבק ולחגוג. למרות הופעתה הנפוצה, אוננות נותרה נושא אישי מאוד והוכתמה על ידי תפיסות שגויות במשך מאות שנים.
אוננות מוגדרת כאדם המענג את עצמו מינית. זה לא בהכרח כרוך במגע פיזי, אבל יכול לכלול גם גירוי חזותי בצורה של פורנוגרפיה או סיפורים. במהלך המעשה, אדם עשוי לחוות הנאה פיזית כאשר גופו משחרר הורמונים כגון אוקסיטוצין ודופמין. אנשים רבים נהנים לאונן, וזה כלי יעיל לניהול מתח ושיפור הרווחה הגופנית.
למרות היתרונות הפוטנציאליים שלה, אוננות עדיין נתפסת על ידי כמה כטאבו ופעילות לא מוסרית. בתרבויות דתיות מסוימות, זה אפילו נחשב לחטא. עם זאת, נקודת מבט זו עשויה להיות מיושנת ומטעה. להלן, נסתכל על היתרונות השונים של אוננות ומדוע זה, למעשה, בפועל נורמלי ובריא לחלוטין.
היתרונות של אוננות
משפר את הבריאות הגופנית והנפשית: אוננות יכולה לשפר את הבריאות הגופנית במספר דרכים. ראשית, אוננות מגבירה את זרימת הדם בכל הגוף, מה שיכול לעזור לבריאות זרימת הדם לטווח ארוך. בנוסף, זה מגביר את שחרורם של אנדורפינים אשר יכול לשפר את מצב הרוח הכללי. אנדורפינים משתחררים במהלך פעילויות פיזיות ופסיכולוגיות, כגון פעילות גופנית, צחוק ואפילו חשיבה.
מפחית מתח ומתח מיני: אוננות יכולה להיות דרך יעילה להפחית מתח ומתח מיני. עוררות פיזית קשורה בדרך כלל למתח פסיכולוגי, ולכן שחרור האנרגיה המינית באמצעות אוננות יכול לעזור להקל על המתח ולעזור לאדם להירגע.
משפר את ההערכה העצמית: אוננות יכולה גם להיות מועילה להערכה העצמית של האדם. זה מאפשר לאדם לחקור מה מדליק אותו מינית ויכול להיות צורה חיובית של גילוי עצמי. במהלך אוננות, אנשים חופשיים לחקור את הפנטזיות שלהם ללא פחד או לחץ חיצוני, אשר יכול לשפר מאוד את דימוי הגוף שלהם ואת הביטחון המיני.
מגביר הנאה מינית ואינטימיות: אוננות בנוכחות בן זוג יכולה להיות דרך יעילה להגביר את ההנאה המינית והאינטימיות. גירוי אחד של השני בסביבה בטוחה ובוטחת יכול ליצור אווירה רגועה יותר ולהגביר את האמון והתקשורת בין בני הזוג, מה שמוביל לשביעות רצון טובה יותר במיטה.
מקל על מצבים פיזיים כואבים: אוננות יכולה לשמש גם כדי להקל על כאבים הקשורים למצבים פיזיים כגון התכווצויות, כאבי גב, PMS ואפילו כאבי ראש. על ידי גירוי נקודות ספציפיות בגוף, שחרור אנדורפינים יכול לספק הקלה מכאב ולהפחית דלקת.
אמצעי מניעה ומניעת מחלות מין: בעוד אוננות אינה מבטלת לחלוטין את הסיכון למחלות מין, היא פחות מסוכנת ויכולה להגן מפני הריונות לא רצויים כאשר אין אמצעי מניעה אחרים זמינים. בנוסף, זוהי אפשרות הרבה יותר בטוחה מאשר לקיים יחסי מין לא מוגנים עם מספר פרטנרים.
מסקנה
אוננות היא פרקטיקה מינית טבעית ובריאה עם יתרונות מרובים. חשוב להיות מודעים ולקבל את האמת על היתרונות האמיתיים של אוננות וללמוד לאמץ אותה בכל צורותיה. עם גישה זו, אנו יכולים ליצור שיחה חיובית ומושכלת יותר על התרגול, ללא דעות קדומות לא מדויקות ותפיסות שגויות.